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大暑如何吃最消暑?试试民间传统解暑方:体彩下注
本文摘要:大暑早已来临,在这个寒冷的夏季里,该不吃些什么汤水才有益防暑降温呢?

大暑早已来临,在这个寒冷的夏季里,该不吃些什么汤水才有益防暑降温呢?我们请求广州市中医院身体检查科治未病科主任苏丽玲替市民支招。  喝热水、热茶比喝凉水更加解渴浴  苏丽玲说道,暑季呕吐多,应当教导主动睡觉的习惯。虽然喝上一杯冷饮不会有爽浮心底的感觉,但防暑降温,喝热水跟热茶比喝冷饮的效果要好,而且保持时间宽,对身体健康更加不利。

  解暑汤两大宝:荷叶、冬瓜  在广东特别是在在珠三角一带中秋节大暑当日或暑热天气,完全家家户户都煮浴汤。杨家冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的浴饮食汤品。

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它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆构成, 赤小豆因其具备律津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能,所以被明代大医家李时珍称作心之谷。中医指出赤小豆有清热强健、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、清热解毒和白花的功能。

其余的材料均可加到薏米、扁豆、木棉花、灯芯花上、土茯苓、泽泻、猪苓等祛湿利水的中药材。  热性体质的人可喝荷叶冬瓜猪骨汤。中医指出冬瓜有浴滑、饲胃液、涤秽、消痛、行水、消肿之功。常食冬瓜在夏季可以不生疮疖,不宽粉刺。

除了冬瓜,荷叶其特有的清香,去暑力特强劲,它还有凝冷的功能,奇适宜于高血压、头昏脑涨、气喘、嗜睡、烦躁不安等症。  如果体质稍寒(比如不吃寒凉食物胃胀或不难受者)或自己痈自闭时可得些陈皮或生姜同煲,这样既可清热解暑,又有理气驱寒护正气之功。  荷叶冬瓜猪骨汤  材料:杨家冬瓜1000克、新鲜荷叶2块、赤小豆50克。  烹调:将杨家冬瓜洗涤,连皮连仁切块;荷叶洗涤,可缝合或整块;赤小豆洗涤,稍洗净,然后一起放入瓦煲内,重新加入清水3000毫升,武火煮沸后改回文火煮大约1小时,调到少许食盐服用。

供34人用。  解暑糖水:绿豆、马蹄、莲子  天热不少人讨厌不吃糖水,这时用马蹄、莲子、绿豆熬糖水,都具备清热解暑,凉血生津减食欲的起到。绿豆是夏季饮食中的上品,清热解毒、营养非常丰富,有清热解毒浴、美容养颜、止渴利尿等功效。在大暑天,可熬绿豆汤或绿豆粥喝。

莲子可以清心火,可以熬糖水或煮粥。不过苏丽玲警告,绿豆性寒凉,体质虚寒者要在糖水中重新加入姜同熬以驱寒气。


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